Aqua

Aqua fitness

L‘aqua fitness est un sport pour tous, hommes, dames, personnes âgées, femmes enceintes. Pas besoin de savoir nager !

De nombreux avantages !

C’est le meilleur moyen de faire travailler ses muscles sans les brutaliser. L’eau évite de dépasser ses propres limites et supprime le risque de claquages ou d’élongations musculaires. Mais elle donne aussi et surtout une incomparable sensation de légèreté grâce à la poussée d’Archimède. On est donc plus libre de ses mouvements.

La circulation sanguine est activée, on obtient ainsi une meilleure oxygénation qui se répercute sur les possibilités musculaires.

Les mouvements de l’eau provoquent un effet massant agréable. Plus les mouvements sont rapides, plus le massage est important.

Les objectifs sont le renforcement musculaire, l’amélioration de la condition physique, un assouplissement général.

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