Fettverbrennung, Konditionstraining :

Step-Aerobic :
Einfache und komplexe Schrittkombinationen mit dem Step bringen Dich im Nu in Form.
Spaß ist garantiert!

Thaï Bo :
Intensives Konditionstraining.
Kampfsporttechniken wie Taek-Won-Do und Boxen lassen Dich ganz schön ins schwitzen kommen.

Cardio Circuit :
Individuelles Herz – Kreislauftraining an den Geräten mit Pulskontrolle.

Körperformung und Straffung :

Six Pack :
Bauch muß weg !!
Gezieltes Bauchmuskeltraining in der Gruppe.

Bodystyle :
Ganzkörpermuskeltraining zur Straffung und Körperformung.

Sculpt :
Gezieltes Kraftausdauertraining mit der Langhantel.

Senior-Fit :
Präventives Training zur Stärkung der Muskulatur und des Knochenbaus.


BBP (Bauch,Beine,Po) und Rücken:
Gezielte Kräftigung der Problemzonen.

Rückenfit & Stretch:
Überwiegend dynamischer Aufbau der Rücken – und Stützmuskulatur mit anschließendem Stretching! (präventiv)

Mix aus Körperformung und Ausdauertraining/Fettverbrennung:

BBP (Bauch, Beine und Po):
Einfache Übungs- und Schrittkombinationen mit und ohne Step kombiniert mit einem gezielten Muskeltraining lassen Dich Deine Problemzonen schnell vergessen.

Easy Fit & Stretch:
Ideal für Einsteiger. Mit dieser tollen Kombination aus Ausdauer, Kräftigung und Beweglichkeit erreichst Du mit leichtigkeit Dein Trainingsziel.

Box-a-Cise:
Knallhartes Zirkel – und Boxtraining in der Gruppe bringen eine Menge Spaß!

Choregraphie & Fun

Latin Aerobic:
Lateinamerikanische Rhytmen versetzen Dich in Urlaubsfeeling!! Choreographie, Fun und Konditionsaufbau

Cardio Step:
Super Ausdauertraining mit spassigen Schrittkombinationenen !

Outdoor

Walking und Nordic Walking:
Möchtest du gezielt und gelenkschonend Deine Kondition verbessern und liebst die Bewegung in freier Natur ist dies genau das richtige für Dich.

WELLNESS

Rückenfit & Stretch:
Überwiegend dynamischer Aufbau der Rücken – und Stützmuskulatur mit anschließendem Stretching! (präventiv)

Power Yoga
Ganzheitliches Fitnessprogramm für Körper, Geist und Seele

Pilates
Ein Ganzkörpertraining das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert, alles in harmonisch fliessenden Bewegungen. Die Stützmuskulatu, der Beckenboden und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt.