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Fitness

Muskeltraining

Krafttraining ist eine körperliche Aktivität, mit dem Ziel, Muskelmasse und Körperkraft aufzubauen.

DIE HAUPTZIELE DES MUSKELAUFBAUTRAININGS

  • Physische Kraft : bessere Ausdauer, bessere Muskeldichte, stärker und muskulösen Körper ;
  • Verbesserung der Silhouette : Verringerung der Fettmasse, von Cellulitis, unförmlichen Rundungen u.v.m. ;
  • Verbesserung des Muskel-Nervensystems : Dieses Zusammenspiel verbessert sich als erstes beim Anfänger. Mehr Muskeln werden bei jeder Kontraktion angespannt;
  • Stärkung der Gelenke und Bänder: durch einen natürlichen Kraftzuwachs ;
  • Verbesserung der Knochendichte: durch progressive Erhöhung von Druck und Zug auf der Muskulatur, verändert sich die Knochendichte, optimal zum Beispiel im Falle von Osteoporose ;
  • Größere Ausdauer : Ausdauertraining verbessert die Sauerstoffaufnahmefähigkeit der Muskulatur und dadurch bessere Ausdauerwerte;
  • Verbesserte Lebensqualität durch angepasste Ernährung und darauf abgestimmte Übungen
  • Verbesserte Selbsteinschätzung und Selbstvertrauen.

KOMFORT, SICHERHEIT UND ERGEBNIS

Um ein komfortables Training zu gewährleisten, haben wir uns für nichts Geringeres als den Weltmarktführer (Life Fitness) entschieden, um uns auszurüsten.

Finden Sie verschiedene Arten von zusätzlichen Kraftmaschinen in unseren Räumlichkeiten. Klassische geräte sind genauso vorhanden wie ein Freihantelbereich. In Sachen Sicherheit ist unser Trainingsraum in 3 verschiedenen Zonen aufgeteilt. Start – Fortgeschrittener – Profi Jeder mit seinen Zielen und Ansprüchen !

Für ein perfektes Ergebnis erlauben wir uns, Sie sehr individuel zu betreuen mit unserem perfekten Überwachungs-Coach Namens « Fitlinxx ». Bereits beim ersten Termin wird Ihnen einer unserer geschulten Mitarbeiter ein auf Ihren Fähigkeiten und Bedürfnissen angepasstes Programm ausarbeiten. Alles wird in unserem System eingegeben und somit ist jedes Gerät über Ihren Zugangskode mit Ihnen vernetzt.

Es liefert Ihnen alle Geräteeinstellungen, Sitzpositionen, Gewichte und Wiederholungszahlen. Alles durch den Trainer einprogrammiert und zu jeder Zeit abrufbar. Sogar die Bewegungsamplitude und die Trainingsgeschwindigkeit wird vorgegeben, um Verletzungen zu vermeiden und Ihnen ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten.

Ihre erste Fitnessberatung gratis!

Zögern Sie nicht, lassen Sie sich beraten und bestimmen Sie kostenlos ihr persönliches Fitnessziel gemeinsam mit unseren Fitness-Experten. Telefonische Terminvereinbarung unter 087/ 307 800

Info +32 (0)87 307 800